青少年拓展訓(xùn)練一般在戶外進(jìn)行，所以在參加培訓(xùn)時，首先要注意著裝。進(jìn)行戶外活動，夏天要穿長褲，長袖T恤，野外蚊蟲比較多，可以防止叮咬;衣服的材質(zhì)以棉質(zhì)最好，可以吸收汗液，從而使身體比較舒服，防止水泡的產(chǎn)生;冬天衣服一定要輕，要保暖，同時可以多帶一些衣服以備不時之需;野外場所，尤其是在山谷、丘陵地區(qū)，山風(fēng)比較大，最好帶個帽子，這樣可以有效避免頭部長時間吹風(fēng)，防止頭疼。進(jìn)行青少年拓展訓(xùn)練時，對于體能的消耗比較大，所以學(xué)員最好帶一些能夠補(bǔ)充體能的食物和水。青少年拓展訓(xùn)練時，對鞋子的要求比較高，最好穿運(yùn)動鞋，切記勿穿涼鞋等不方便運(yùn)動的鞋。青少年拓展訓(xùn)練項目戶外活動比較多，如果穿著不當(dāng)，很容易出現(xiàn)崴腳，摔倒等不安全的活動。